О чем говорит леопардовая расцветка кожи после бани
Многим приходилось видеть, как у кого-то на теле появляются чередующиеся красные и белые участки кожи. Отдельные люди относятся к этому безразлично, другие с опаской.
Такая «леопардовая» расцветка встречается не менее чем у 10% людей и, понятное дело, вызывает кучу вопросов.
Те участки, где кровь быстро расходится по своим капиллярам, начинают менять окрас до ярко красного. Участки слабым снабжением крови остаются бледными.
Да. Но на определённом этапе не критично.
По определенным причинам отдельные капилляры начинают хуже проводить кровь. Отчего? Причина множество: травма, воспаление, бляшки, солевые отложения, ожирение и т.д. Точно может определить только исследование. Сознательно не упоминаю дерматиты, грибковые заболевания, аллергические реакции – это несколько иная тема. В организме начинаются перераспределение крови через другие капилляры, так решается вопрос с кровообращением. Кстати, сосуды, которые не используются, могут и дальше забиваться различными «шлаками». Вот тут, пока дело не дошло до серьезного воспаления или до еще чего, к нам на помощь и может прийти баня, со своим воздействием на сосуды и выведением шлаков из организма. Только не нужно путать воздействие на организм паровой низкотемпературной бани и сухой высокотемпературной сауны.
Баня по своему воздействию расслабляет организм и увлажняет кожу, расширяет поры и сосуды, ускоряет кровеносные потоки и выделительные функции. Поэтому среди любителей мягкой паровой бани леопардовая расцветка встречается значительно реже чем у любителей высоких температур и это может говорить о каких-то нежелательных процессах внутри организма.
Хотя невежды, по этому поводу, выдвинули целую теорию о том, что, якобы, у нас в организме есть основные рабочие капилляры и резервные, и как бы резервные позже включаются. До какой степени нужно плохо знать физиологию, чтобы такое заявлять? Покажите мне в организме резервную ногу, руку, почку, легкое, глаз. В организме нет ничего резервного все работает одинаково, пока по определенным причинам не даст сбой.
Поэтому, дорогие друзья, ходите в баню, настоящую паровую для здоровья и за здоровьем, берегите себя.
Нужно ли пугаться красных пятен на теле после бани?
Хорошая банька в конце трудовой недели – излюбленное развлечение многих россиян. Но иногда случается так, что все удовольствие вдруг сводится на нет, поскольку на коже появляются красные пятна после бани.
Они начинают чесаться и вызывают множество вопросов: откуда взялись, сколько продержатся, что было сделано неправильно и т. п. Для постоянных посетителей парилок и для тех, кто только хочет испробовать на себе оздоровительный банный эффект, приведем статистику.
Покраснения на коже и красные глаза обычно зарабатывают 1-2 человека из 10, и паниковать особо не следует, разве только у вас имеется индивидуальная непереносимость банных процедур.
Откуда берутся пятна на теле после бани
С головой окунувшись в любимое развлечение, мало кто замечает, что изменения на коже возникают еще во время парения. Обычно пятна обнаруживают уже после процедур. Если нет серьезных проблем с кожными покровами или другими системами организма, здоровые глаза, такие изменения – не повод для паники.
Покраснения на теле после сауны вызывает подкожная капиллярная сеть, которая активизируется во время процедуры. В обычных условиях ей уделяется минимум внимания, поскольку она получает наименьшее количество крови. Когда температура внешней среды резко повышается или понижается, крови к капиллярам поступает больше. Примером этого может быть румянец на щеках, когда человек выходит в холодную пору на улицу из теплого помещения.
Вам, наверное, приходилось замечать, что по истечении некоторого времени румянец исчезают и кожа приобретает естественный цвет. То же происходит и во время парения, просто площадь активного движения крови к капиллярам значительно увеличивается. Если говорить об организме человека в целом, то капиллярная сетка под кожей неоднородна: на одних участках мелкие сосуды встречаются чаще, а где-то их совсем мало. Именно в этих местах и возникают покраснения после банных процедур.
То, что поток крови во время сауны движется с большей скоростью, очень даже полезно для организма, ведь при обычном ритме жизни мелкие сосуды остаются незадействованными, а им иногда требуется хорошая встряска. Вот почему завсегдатаи банек, завидев тревогу новичков при появлении на теле покраснений, успокаивают их, мол, попарились на славу. Но в любом случае все посетители бани должны уметь контролировать степень прогревания организма, реагируя на его немые сигналы.
Что делать, если пятна появились
Небольшие покраснения не должны вызывать паники и не требуют прекращения приятных процедур. Но если пятен на коже слишком много или покраснели глаза, необходимо принять некоторые меры.
Во-первых, дайте организму небольшую передышку, отправившись в предбанник. Там скорость кровеносного потока снизится, придут в норму частота сердечных сокращений и давление, исчезнет краснота глаз.
Во-вторых, нужно выделить хотя бы один сеанс парения, чтобы определить свои индивидуальные показатели здоровья и найти «золотую середину». Тонометр потребуется, чтобы сделать несколько замеров на разных этапах пребывания в бане:
Эти показатели помогут вам выбрать оптимальный режим пребывания в парилке, подходящую для вас температуру, длительность пауз между сеансами, когда сердцебиение и давление полностью приходят в норму.
Последний показатель особенно важный, поскольку время нормализации физиологических показателей для каждого человека разное. Если вам требуется больше времени, чтобы прийти в норму, не поддавайтесь уговорам и не перегружайте организм. Вполне возможно, что при постоянных перегрузках баня вам скоро станет противопоказана. Такие контрольные замеры рекомендуется сделать даже тем, у кого никогда не появлялись красные пятна на теле после сауны и не краснели глаза во время парения. От подобной неприятности на любом этапе никто не застрахован, поэтому важно знать свои особенности.
Со временем вы научитесь реагировать на сигналы организма без тонометра и других приборов, которые не всегда оказываются под рукой. Чтобы быстрее прийти в норму после бани, запланируйте еще и контрастные процедуры: поплавайте в бассейне, облейтесь прохладной водой, оботритесь снегом, полностью окунитесь в прорубь или искусственную купель.
10 ошибок, которые допускают завсегдатаи банек
Ошибка первая. Некоторым кажется, что мочить голову в холодной воде после бани вредно. Это совсем не так, ведь во время парения расширяются и сосуды головного мозга. Когда все другие кровеносные пути сужаются, кровь, естественно, стремится туда, где может свободно двигаться – в голову. Отсюда – вялость, головные боли.
Следы от веника не страшны, а даже полезны
Ошибка вторая. Красные пятна – это и есть цель парения, и наилучший способ их получить – использовать веник. Но делать это нужно очень осторожно, чтобы отличить «полезные» пятна от серьезных повреждений кожи.
Ошибка третья – накладывание кремов и мазей на кожу перед баней. Это закупоривает поры и не дает им очищаться.
Ошибка четвертая – хорошо покушать перед баней. Это противопоказано в любом случае, ведь под воздействием высокой температуры белки в кишечнике гниют, плохо влияя на печень. Можно позволить себе легкий перекус.
Ошибка пятая – использование мыла в бане. От него кожа высыхает, особенно в сауне. Хорошо вымыться с мылом рекомендуется накануне банных процедур.
Ошибка шестая. Многие считают, что чем выше температура, тем эффективнее процедура. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. При малейшем дискомфорте условия парения нужно менять.
Ошибка седьмая – окунаться после первого сеанса. Это имеет хороший антистрессовый эффект, но для укрепления организма после болезни – противопоказано.
Ошибка восьмая – использовать один веник за сеанс. Их должно быть минимум два: березовый и дубовый. Первый открывает поры и применяется вначале, а второй – закрывает их, поэтому используется в конце.
Ошибка девятая – баню можно использовать как сауну. Таким образом вы только высушите кожу, что мало полезно для организма в целом.
Ошибка десятая – пиво просто необходимо в бане. Это даже не обсуждается – любые алкогольные напитки противопоказаны.
Ваше тело – лучший индикатор полезности банных процедур. Капилляротерапия – мощный метод оздоровления человеческого организма. Поэтому можете не пугаться красных пятен на коже после бани – это очень хорошо!